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Slatco Sterzenbach im Hotel Eberle in Bozen

Slatco Sterzenbach: „Der perfekte Tag“

Slatco Sterzenbach ist Experte in den Bereichen Gesundheit, Prävention und Leistungsfähigkeit. Er ist Diplom-Sportwissenschaftlicher, erfolgreicher Triathlon und IRONMAN-Wettkämpfer und Autor mehrerer Sach- und Hörbücher. Auf Einladung der Abteilung Bildungswesen im Raiffeisenverband Südtirol war er vor kurzem in Bozen.

Slatco Sterzenbach im Hotel Eberle in Bozen

Der Titel des Seminars „Der perfekte Tag“ ist gleichzeitig Programm: Eindrücklich und anhand von vielen praktischen Beispielen vermittelt Slatco Sterzenbach den Teilnehmenden, wie es gelingt, jeden Tag zu einem perfekten Tag werden zu lassen.

Der erste Schritt dorthin geht, dem Referenten zufolge, immer über eine persönliche Analyse und Innenschau. Denn nur wer die eigenen Bedürfnisse, Werte und Metaprogramme kennt, kann Schritte setzen, um Veränderungen einzuleiten und letztlich erfolgreicher und glücklicher zu werden. Im Seminar geht Slatco Sterzenbach auf die Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung ein und gibt Tipps, wie jemand zu mehr Energie kommt, effizienter trainieren oder effizient entspannen kann.

Die Teilnehmenden haben am Ende des Tages praxistaugliche Instrumente wie die 360°-Lebensrad-Analyse und Effektives Selbstmanagement in der Tasche. Ihre Zeit werden sie künftig so gestalten, dass sie jeden Abend das Gefühl haben, dieser Tag hat sich gelohnt. Zur Überprüfung rät Sterzenbach sich am Ende des Tages die folgenden Fragen zu stellen:

  1. Wofür bin ich heute dankbar?
  2. Was habe ich mir heute Schönes gegönnt? Oder was habe ich mir Gutes getan?
  3. Hatte ich heute Spaß? Habe ich heute schon gelacht?
  4. Habe ich etwas getan was diesen Planeten ein bisschen besser macht?
  5. Habe ich mich heute in irgendeiner Weise weiterentwickelt? (beruflich, privat, emotional)

Slatco Sterzenbach 

studiert nach der Ausbildung als Krankenpfleger, Lehramt Sport und Germanistik (abgebrochen im letzten Semster), schließt anschließend das Diplomstudium Sport ab und arbeitet nebenbei als Fitnesstrainer. Unter anderem war er einer der ersten Master-Instructor Europas für das SPINNING®-Programm

Seit 1987 betreut er als Personaltrainer Menschen bei Marathon-Läufen. Die Anfrage einer Firma ein Fitnessprogramm für Mitarbeiter auszuarbeiten, war der Eintritt in die Trainer-Speaker-Branche. Seit 2007 ist Sterzenbach hauptberuflich 100 bis 110 Tage im Jahr in Unternehmen der unterschiedlichsten Branchen und Größen als Vortragender und Coach unterwegs.

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